arte +

autoconhecimento

JUNTE AS SUAS PARTES

Você se sente suficiente na sua vida?

Não se conhecer faz com que você se esforce muito e tenha pouco resultado. Você se dedica, investe em uma relação, em um projeto e nunca se sente satisfeito, carregando sempre a sensação de que está faltando algo.

E se eu te disser que esse algo é você mesmo! Que você só precisa (re) conhecer sua totalidade, incluindo aquelas partes que você aprendeu a negar ou excluir.

Queremos viver uma vida mais fluida e espontanea mas insistimos em esconder de nós mesmos, nossas frustrações e falhas. De fato, não nos foi ensinado como lidar com aquilo que reconhecemos como negativo, nos levando à ação de "jogar em baixo do tapete" aquilo que entendemos como feio ou aquilo que desconhecemos.
Esse mecanismo, faz com que nunca estejamos inteiros, porque ao negarmos uma parte nossa, negamos o todo; e quando nos abrimos, abrimono-nos para tudo.

O que é "Fragmentos de Mim"

Aprenda a fazer contato e a admisnitrar o que está te sufocando, te reprimido e se libere! Aqui no Fragmentos, os aspectos que impedem você de fluir e de expressar sua singularidade são os nossos protagonistas. Aqui a gente não julga eles, ao contrário, a gente cria um campo e os convida para entrar em cena.

E no seu palco, sob a luz da arte, a gente identifica, estuda e aprende a transformar e integrar o medo, a vergonha e a sensação de frustração. Você ganha autonomia para transformar seu campo de batalha interior em uma linda dança.

Através do diálogo criativo, chegamos a compreesão e a elaboração dos aspectos excluídos, que fazem você sentir vergonha e culpa de ser quem você é; e aquilo que era um limite, um bloqueio, se sensibiliza, se reorganiza e sede espaço para algo mais verdadeiro.

Encorajamento;
Clareza e discernimento para fazer escolhas individuais;
Aceitação de si mesmo;
Reconhecimento do seu valor;
Fortalecer sua individualidade;
Maturidade emocional: aprender a organizar suas emoções e redirecionar suas escolhas e ações;
Inspiração e criatividade;
Se autorizar a existir (espontaneidade);
Bancar você mesmo.

Aprender a encarar, lidar e administrar seus sentimentos,
Trazer para a luz da sua consciência os padrões que estão impedindo de cofiar em você e na vida;
Trazer ferramentas que te capacitem a não bloquear diante dos desafios da vida;
Desenvolver sua autonomia e maturidade emocional;
Construir uma conexão com você mesmo e fortalecer a sua relação com você, compreendendo suas vulnerabilidades e reconhecendo as suas potências.

Auxiliar a ROMPER com os MEDOS e com as CRENÇAS LIMITANTES;
Exercitar a compreensão e administração das EMOÇÕES;
Exercitar o discernimento nas TOMADAS DE DECISÕES;
(re)Conciliação com as suas DORES;
(re)Aprender a RIR e ter PACIÊNCIA com RAIVAS e MEDOS;
Melhorar sua RELAÇÃO CONSIGO MESMO e com os OUTROS;
Focar na AUTOEXPRESSÃO através da LIBERDADE em SER;
Exercitar a INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Como acontece?

Fragmentos de Mim é uma experiência que convida, faz emergir e pode integrar, através da arte, da criatividade e do autoconhecimento, partes que nos habitam, mas que não estão reconhecidas. Essas partes, muitas vezes agem por elas mesmas, como complexos autônomos e nem sempre temos consciência delas. Quando mapeamos essas partes, iniciamos um caminho de reconstrução e reprogramação da nossa forma de ver e lidar com a vida.

A metodologia é um conjunto de dinâmicas que possibilitam você criar empatia com essas partes dentro de você. Isso que resulta em autoconhecimento. E essa metodologia nada mais é do que mais uma das inúmeras maneiras de conhecer a si mesmo, de se aprofundar na própria intimidade ... mas que com uma característica bem especifica: não é mental, o autoconhecimento acontece porque acontece e isso é terapêutico!

Porque a arte é uma expressão íntima ... e nesse sentido ela é a via, o meio, e também o palco... do ser para ele mesmo. O corpo é o palco! Ou seja, uma maneira de aprofundar o conhecimento de si através da criatividade. Tenho uma jornada de sensibilização, leve e criativa para oferecer ... que acabará por revelar um dos muitos "fragmentos" que moram dentro de você e só querem um espaço para serem vistos, com sentidos e possivelmente integrados.

QUAIS OS FORMATOS?

INTENSIVO (Presencial)

No formato INTENSIVO, a Oficina FRAGMENTOS DE MIM acontece em uma imersão de 6 horas. Através da Metodologia iremos inicialmente identificar o fragmento, localizar seu momento de nascimento e a partir daí experimentar (e dessa maneira também conhecer com o corpo) seus desejos, esperanças e crenças. Em seguida estudamos onde e como ele atua nos dias de hoje. Ao fim, com a graça e o poder alquímico da arte, gravamos um depoimento do "eu" estudado e autorizamos ele a ser expressar com liberdade. Tudo com alegria, leveza e bastante profundidade.

EXTENSIVO (Online)

No formato EXTENSIVO, a Oficina FRAGMENTOS DE MIM acontece em 5 encontros com duração de 2h00.

Mapeares e trabalharmos dois fragmentos de polaridades diferentes, ou seja, um que oprime o seu brilho e a sua força interior e outro que valoriza, quer expandir e precisa de energia para se expressar. Esse formato é ideal para quem quer experimentar a metodologia em seu máximo potencial.

INDIVIDUAL
(Presencial e Online)

No formato INDIVIDUAL, a Oficina FRAGMENTOS DE MIM acontece em 3 sessões, com duração de 1:20, onde um fragmento da personalidade será identificado e vivenciado, possibilitando o aprofundamento da consciência, bem como a integração e reprogramação de hábitos e contradições que esse Fragmento sustenta. É um formato ideal para quem tem dificuldades com agenda e/ou não tem facilidade de trabalhar em grupo, mas precisa trabalhar habilidades de comunicação, superar vergonha e desenvolver a espontaneidade.

Me conta sobre a Bruna!

É atriz, psicoterapeuta (abordagem Análise Psicodramática), psicóloga (em formação), Focalizadora,criadora e facilitadora da metodologia Fragmentos de Mim, com formação em Artes Cênicas pela CAL (Rio de Janeiro) e está cursando Psicologia na FMU. Além de ser bailarina, a atriz tem formação em Terapia Ayurvédica e Yoga. Treinada na técnica de teatro Michael Chekhov, pela Michael Chekhov Brasil, possui Complition Certificate pela MICHA em New London, EUA.

Uma mulher que descobriu ser uma multidão e que navega COMSENTINDO a existência da pluralidade. Dentre as muitas que é, destaca-se a atriz, a empresária e a facilitadora de autodesenvolvimento. São essas que assumem a linha de frente do que chamamos de "vida profissional".

Muitas vezes, temos a sensação que em nós habitam diferentes "eus", personas que agem de formas diferentes, de acordo com a situação que nos envolve. A proposta de Bruna Magnes é, justamente, identificar e juntar todos esses "eus" para dialogar através de uma metodologia pesquisada durante anos e, finalmente criada em 2017 por ela, chamada "Fragmentos de MIM".

O objetivo deste processo de autoconhecimento é reconhecer os diversos aspectos da personalidade e, assim, poder ampliar a consciência do ser, seu desenvolvimento pessoal, sua percepção de mundo.

Deste modo, ele passa a identificar as diferentes partes de sua personalidade de uma maneira criativa tendo a oportunidade de quebrar as barreiras que separam ele de si mesmo, de sua espontaneidade, de sua leveza, enfim, de sua essência.

A arte, o autoconhecimento e a espiritualidade são meus elixires da alegria e da transformação. Com a integração deles, tudo posso! Posso, inclusive, aceitar o que eu não posso. São esses ingredientes, somados à minha experiência e personalidade, que expressam meu modo único de ser e trabalhar. Seja no teatro, cinema, na dança ou mesmo facilitando o desenvolvimento de pessoas em empresas ou fora delas.
Bruna Magnes

O nosso corpo, psique e sentidos possuem qualidades e características específicas e particulares. Essas qualidades dão forma à nossa personalidade, atitudes e comportamentos. Quando damos vida, corpo e voz a estas partes e deixamos os diálogos intermináveis da mente de lado, temos a chance de conhecê-las com maior profundidade e menos julgamentos - ter a autonomia para transformá-las ou apenas direcioná-las para que se tornem eficientes para você.
Bruna Magnes

O que andam dizendo do Fragmentos por aí...

Contatos

+55 (11) 97581-5500

contato@fragmentosdemim.com

Parcerias